Napsal: Georgios Yiannakou
Práce z domova je velmi odlišná od práce v kanceláří, na kterou je většina lidi navyklá. Potenciálním problémům lze snadněji předejít znalostí jednotlivých problémových oblastí a jejich dopadem na lidskou psychiku.
Oddělení pracovního a osobního života
Při práci z domova bývá často složité oddělit pracovní a osobní život. Hrozí pak nebezpečí, že práce začne zasahovat do rodinného života nebo naopak. Můžou se tak zhoršit jak vztahy rodinou a přáteli, tak i kvalita práce. Následující pravidla by vám měla pomoci tyto úskalí minimalizovat.
- Oznamte vašemu okolí, že pracujete z domova. Čím jasněji to vysvětlíte, tím dříve se dokáží tomuto faktu přizpůsobit. Jen tak vás budou považovat za skutečně pracujícího člověka a nebudou od vás očekávat výkon jiných než pracovních činností.
- Stanovte si pracovní dobu během kterých nechcete být rušen a požádejte rodinu a přátele aby je respektovali.
- Vytvořte si pracovní kout nebo domácí pracovnu. Pracovat na jídelním stole lze pouze dočasně. Přečtete si více o základních nárocích pro domácí kancelář nebo pracovní kout.
- Pořiďte si oddělenou telefonní linku pouze pro práci. Ta by se neměla používat pro soukromé účely. Vyhnete se tak zbytečným problémům a situacím, pokud by se hovor se zákazníkem pokoušel vyřizovat váš pětiletý syn.
Nedostatek sebekázně
Problém některých lidí pracujících z domova je dodržovat pravidelný začátek pracovní doby. Zaměstnavatel tak může získat pocit nedůvěry, což může vést k vážným problémům a případnému zrušení samotné možnosti práce z domova. Naproti tomu existuje řada lidí, kteří se nemohou od práce odtrhnout. V tomto případě může zase naopak trpět osobní život.
Přechod z domova do práce a naopak z práce domů je dalším úskalím práce z domova. V kanceláří je jasně dané pracovní prostředí a přesunem tam a zpět člověk absolvuje určitý rituál, který mu přechod usnadní. Tento rituál však při práci z domova chybí. V případě potřeby jej můžete vyvolávat uměle.
Tipy na rituály pro přechod z domova do práce
- Před prací se oblečete do formálního oděvu jako kdybyste šli na důležitou schůzku
- Začnete pracovat vždy jakmile odejdou děti do školy
- Slíbíte kolegovi, že mu vždy ráno o deváté zavoláte a řeknete mu program vašeho pracovního dne
- Uvaříte si kávu vstoupíte do pracovny a zamknete dveře
Tipy na rituály pro přechod z práce domů
- Vypněte počítač, zatáhněte záclony a zamkněte vaši pracovnu
- Vysvlečte se z pracovního oděvu a dejte si sprchu
- Naplánujte si nějakou sportovní aktivitu pravidelně v době, kdy byste měli končit
- Vyjděte ven a na par minut se projděte. Až se vrátíte budete se cítit jako kdybyste práci právě opustili
- Oznamte vaším dětem že v 17.00 končíte a že mají právo vám vstoupit do pracovny
Důležité je také vhodně využívat pracovní den a snažit se efektivně organizovat svůj čas. Pokud i přesto zjistíte, že se nemůžete od práce odpoutat a pravidelně pracujete více než 12 hodin, vyhledejte raději odbornou pomoc.
Osamělost
Některé práce vyžadují jen velice omezený kontakt s lidmi z vnějšího světa. V takovém případě je vhodné si plánovat společenské a sportovní aktivity, přátelská setkání a další činnosti. Zkuste například:
- Domluvte se s kolegou či kolegyní, že ji budete moci zavolat a chvíli se pobavit
- Pokud Vás to při práci nebude rušit, tak mějte zapnuté rádio
- Zapište se do sportovního klubu, kam budete chodit například v polovině pracovní doby
V žádném případě však nepodceňujte jakékoliv náznaky dlouhodobé melancholie či deprese. Pokud něco takového nastane, vyhledejte pomoc co nejdříve.
Respekt a povyšování
Nedostatek respektu mezi kolegy je problém, který je velmi závislý na vykonávané profesi. Případný problém většinou po pár měsících sám zmizí. Jakmile vaši kolegové v práci zjistí, že jste stále schopni pracovat stejně kvalitně a mnohdy i rychleji a efektivněji než dříve, přestanou tomu věnovat pozornost a původní respekt získáte zpět.
Příležitost růstu a povýšení při personálních změnách, je další oblast, kterých se lidé obávají při práci z domova.Někteří lidé pracující z domova se také obávají, že se na ně zapomene při personálních změnách a povýšeních nebo při rozjíždění nových projektů. Pokud se však budete chovat profesionálně a budete brát vaši práci vážně, je pravděpodobnost, že se na vás zapomene velice malá.
Nalezení vlastních pracovních podmínek
Někteří lidé mají pocit, že jim na práci z domova "něco" nesedí. Po čase si uvědomí, že se jednalo o naprostou maličkost, která však v té chvíli působila velice negativně. Např. se může jednat o to, že jste byli zvyklí pracovat v kanceláři, kde byl hluk. Pokud citíte, že vám hluk chybí, zkuste pracovat při hudbě nebo televizi, která vám vytvoří patřičnou zvukovou kulisu. Nebojte se přizpůsobit pracovnu a pracovní dobu tak, aby vám to co nejvíce vyhovovalo.
Zpět na úvodní stránku Průvodce